吃蓝莓对眼睛好吗？

Question

因为工作经常使用眼睛，所以眼睛有一些疲劳，想吃对眼睛好的东西，吃蓝莓对眼睛好吗？

Answer 1

蓝莓中的青花素含量特别丰富，最近这种物质对人体是有很多好处的，成熟的蓝莓中含有超过15种的花青素成分，这些物质可以有效的抑制破坏眼部细胞的酵素，所以对眼睛有很好的保护作用。