常坐办公室的人吃什么食物好？

Question

我从事办公室职业，需要长时间久坐，现在大腿和肚子有很多肉，这种工作的人平时吃什么食物最好？

Answer 1

长时间久坐的人身体的健康最容易出问题，所以食物一定要搭配好。常坐办公室或从事设计绘图等类似工作的女性，因为活动少，腹部、腰部积存的脂肪会比较多，所以选择主食时可以挑选一些粗杂粮，比如：玉米、山药、芋头、红薯和杂粮饭等，这些食物可以帮助胃肠蠕动并及时清除体内积存的垃圾。