吃烤土豆有啥好处？

病情描述:

这段时间老婆经常会做一些烤土豆给我们吃，吃烤土豆有啥好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

土豆是一种营养价值特别丰富的食物，在睡眠之前，如果能够吃一个小小的烤土豆，不仅不会破坏肠胃，同时还能清除能够妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化物，所以吃烤土豆有助于改善睡眠现象。

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