常吃重口味的食物有什么危害？

Question

我的口味比较重，喜欢吃高糖、高盐、麻辣等口味的食物，常吃这样的重口味食物会怎样呢？

Answer 1

饮食上最好吃一些低盐、低糖、低脂的清淡食物，辛辣、糖醋、酱卤、熏腊等等。殊不知，这类美食中含盐、糖、油脂、亚硝酸盐和亚硝胺过多，吃过于油腻、重口味的食物更容易对身体造成沉重的影响。所以，选择新鲜的、未经复杂加工和高温烹制的清淡饮食才是我们的健康之本。