常吃重口味的食物有什么危害？

病情描述:

我的口味比较重，喜欢吃高糖、高盐、麻辣等口味的食物，常吃这样的重口味食物会怎样呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食上最好吃一些低盐、低糖、低脂的清淡食物，辛辣、糖醋、酱卤、熏腊等等。殊不知，这类美食中含盐、糖、油脂、亚硝酸盐和亚硝胺过多，吃过于油腻、重口味的食物更容易对身体造成沉重的影响。所以，选择新鲜的、未经复杂加工和高温烹制的清淡饮食才是我们的健康之本。

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