吃豆腐能补钙吗？

Question

中午在超市上买了一些豆腐，听说吃豆腐不仅能补充蛋白质还能补钙，这是真的吗？

Answer 1

很多人只是以为豆腐只有含蛋白质，其实豆腐不仅含有蛋白质并且钙含量也是很高，一百克的北豆腐中含有138毫克的钙物质，而南豆腐中含有116毫克的钙，所以经常吃豆腐有助于提高身体免疫力，并且还能够减少因为缺钙而导致的骨质疏松等疾病。