吃鲳鱼有什么好处？

Question

朋友来看我的时候，给我送来了一些鲳鱼，吃鲳鱼对人体有什么好处？

Answer 1

鲳鱼的味道比较鲜美，并且含有大量的不饱和脂肪酸，还含有丰富的微量元素硒和镁，所以适当的吃鲳鱼能够降胆固醇、降血脂，同时对于冠状动脉硬化之类的心血管疾病有一定的预防作用。