吃鲳鱼有什么好处？

病情描述:

朋友来看我的时候，给我送来了一些鲳鱼，吃鲳鱼对人体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

鲳鱼的味道比较鲜美，并且含有大量的不饱和脂肪酸，还含有丰富的微量元素硒和镁，所以适当的吃鲳鱼能够降胆固醇、降血脂，同时对于冠状动脉硬化之类的心血管疾病有一定的预防作用。

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