不吃早餐能达到减肥效果吗？

Question

我因为减肥不吃早餐了，这种方法能达到减肥效果吗？

Answer 1

不吃早餐对身体是有伤害的，不吃早餐，也不一定能达到减肥效果，而且还有可能增肥。到了中午因为过于饥饿，午餐很容易吃过量，胰岛素会过多分泌，摄取热量的峰值就会更高，更易发胖。