吃糙米对减肥有帮助吗？

Question

我的身体比较肥胖，但是减肥一直失败，吃糙米对减肥有帮助吗？

Answer 1

在日常饮食的时候，最好是适当的吃一些糙米，糙米不仅营养价值含量比较高，同时还含有大量的粗纤维，与白米饭相比吃同样数量的糙米会具有更好的饱腹感，所以能够帮助控制体重。