吃白菜能改善便秘吗？

病情描述:

最近这段期间有一些便秘现象，老婆给我做了一些白菜让我吃，吃白菜能改善便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

白菜不仅含有丰富的矿物质，并且膳食纤维的含量也是很丰富的，所以适当的吃白菜能够帮助刺激肠道蠕动，通导大便，并且还能够让肠道中的毒素随着粪便排出体外。

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