吃白菜能改善便秘吗？

Question

最近这段期间有一些便秘现象，老婆给我做了一些白菜让我吃，吃白菜能改善便秘吗？

Answer 1

白菜不仅含有丰富的矿物质，并且膳食纤维的含量也是很丰富的，所以适当的吃白菜能够帮助刺激肠道蠕动，通导大便，并且还能够让肠道中的毒素随着粪便排出体外。