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补充硒元素对身体的好处有哪些？

病情描述:

每次我熬夜时间久了就容易感冒，免疫力也会下降，听别人说经常熬夜需要补充硒元素，有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

补充硒元素能预防很多疾病。海产品、瘦肉、紫薯、小麦胚芽等食物中富含硒，它则有利于促进食物中其它抗氧化剂发挥更大作用，有效保护细胞膜、并且可以起到一定的预防肿瘤癌症的作用。

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