补充硒元素对身体的好处有哪些？

Question

每次我熬夜时间久了就容易感冒，免疫力也会下降，听别人说经常熬夜需要补充硒元素，有什么好处？

Answer 1

补充硒元素能预防很多疾病。海产品、瘦肉、紫薯、小麦胚芽等食物中富含硒，它则有利于促进食物中其它抗氧化剂发挥更大作用，有效保护细胞膜、并且可以起到一定的预防肿瘤癌症的作用。