便秘现象吃粗粮可以改善吗？ - 问答频道

便秘现象吃粗粮可以改善吗？

病情描述:

我最近一直有一些便秘现象，老婆做了一些粗粮让我吃，便秘吃粗粮可以改善吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

粗粮中的膳食纤维含量是特别丰富的，膳食纤维对人体有很多的好处，它能够刺激肠道蠕动、增加粪便体积、软化粪便，所以对于便秘现象会有很好的改善作用。

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