氨基酸吃哪些食物补充？ - 问答频道

氨基酸吃哪些食物补充？

女，26岁

病情描述:

我想吃些氨基酸丰富的食物，但是不知道要吃哪些食物，吃哪些食物可以补充？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

氨基酸对身体非常的重要，所以我们的食物中首先应该有充足的必须氨基酸，它多来自于优质蛋白食物，比如说瘦肉、鱼肉、禽肉、奶制品、豆制品等等。

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