氨基酸吃哪些食物补充？

Question

我想吃些氨基酸丰富的食物，但是不知道要吃哪些食物，吃哪些食物可以补充？

Answer 1

氨基酸对身体非常的重要，所以我们的食物中首先应该有充足的必须氨基酸，它多来自于优质蛋白食物，比如说瘦肉、鱼肉、禽肉、奶制品、豆制品等等。