运动菜鸟可以提高基础代谢吗？ - 问答频道

运动菜鸟可以提高基础代谢吗？

男，25岁

病情描述:

我平常很少运动，但是大家都说减肥需要通过运动提高基础代谢，我这样的可以吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适当的运动有助于提高基础代谢的。从不运动的菜鸟，乍一开始运动，肌肉就会增加（因为原有肌肉底子太薄了）；因此就提高基础代谢率而言，菜鸟反而更容易一点儿。

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