运动菜鸟可以提高基础代谢吗？

Question

我平常很少运动，但是大家都说减肥需要通过运动提高基础代谢，我这样的可以吗？

Answer 1

适当的运动有助于提高基础代谢的。从不运动的菜鸟，乍一开始运动，肌肉就会增加（因为原有肌肉底子太薄了）；因此就提高基础代谢率而言，菜鸟反而更容易一点儿。