吃什么东西更容易消化？ - 问答频道

吃什么东西更容易消化？

病情描述:

我这两天胃里总觉得胀，尤其是吃完饭之后，所以想问吃什么东西更容易消化?

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王燕主任医师中日友好医院

在饮食上如果想更容易消化，可以喝粥。米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。长时间加热煮制，变得更易消化。

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