吃什么东西更容易消化？

Question

我这两天胃里总觉得胀，尤其是吃完饭之后，所以想问吃什么东西更容易消化?

Answer 1

在饮食上如果想更容易消化，可以喝粥。米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。长时间加热煮制，变得更易消化。