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备孕时需要补充什么营养？

病情描述:

和老公已经决定要孩子了，现在正在积极备孕，我要补充什么营养呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在这个期间要补充维生素和微量元素。建议备孕妇女食用碘盐，且每日摄入量不超过6g。此外，每周再摄入1次富含碘的食物，如海带、紫菜、贻贝（淡菜），以增加一定量的碘储存。

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