哪些食物补铁的效果最好？

病情描述:

朋友说我这几天面色不好，看起来有些泛白，结果查出是缺铁导致的。平时吃什么食物能补铁？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

缺铁要多吃一些黑色的食物。吃含铁的动物性食物最补血。很多人选择用大枣、阿胶等补血。其实，贫血原因有很多，最常见的是缺铁性贫血，因此补血先要补铁，含铁丰富的动物性食物才是补血的最佳选择。

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