含铁的食物有哪些？

Question

最近我的脸色不太好，特别苍白，朋友说看起来都没血丝，一查才发现是缺乏铁元素，那我该吃哪些食物才好？

Answer 1

缺乏铁元素，要多吃红色和黑色食物。“铁三角”是指富含铁元素的动物肝脏、动物血液以及红肉，如猪肝、血豆腐、猪牛羊肉。其他类型的贫血，要按照医嘱，科学治疗和补充。