含铁的食物有哪些？ - 问答频道

含铁的食物有哪些？

女，26岁

病情描述:

最近我的脸色不太好，特别苍白，朋友说看起来都没血丝，一查才发现是缺乏铁元素，那我该吃哪些食物才好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

缺乏铁元素，要多吃红色和黑色食物。“铁三角”是指富含铁元素的动物肝脏、动物血液以及红肉，如猪肝、血豆腐、猪牛羊肉。其他类型的贫血，要按照医嘱，科学治疗和补充。

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