孕期每天应补多少钙呢

Question

刚怀不久,想知道孕期的话,每天该补多少钙呢?

Answer 1

未怀孕的普通女性每天应摄入800毫克钙，孕早期、孕中期和孕晚期钙的适宜摄入量分别为800、1000和1200毫克。这是中国营养学会2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的建议。而根据现有的调查，在未采取积极补钙措施的传统膳食中，孕妇钙摄入仅有400～700毫克，与推荐量相差较大。因此，孕妇应高度注意增加钙摄入。