哪些人需要主动加大饮水量呢

Question

我平时每天都喝很多的水，哪些人需要主动加大饮水量呢？

Answer 1

特殊情况下，如高温作业、大量出汗、大量训练或比赛的运动员饮水量要主动加大（即不要等口渴才喝水），原则是保证足够的尿量，即通过饮水（也包括液体食物或饮料等）使尿量充足，目标是尿液的颜色清亮，没有颜色。