吃黄瓜可以减肥吗

Question

我的邻居说吃黄瓜可以减肥，吃黄瓜可以减肥吗？

Answer 1

吃黄瓜能不能减肥，主要取决于吃法。如果在饭菜准备好开始吃之前，先吃数根黄瓜，把肚子填得半满，因为人胃口的容量总是有限的，所以其他食物（主食、肉类等）就吃得少了。又因为黄瓜含能量很少，而主食和肉类则含能量很多，如此吃黄瓜导致能量的总摄入量减少，有利于避免能量过剩，所以能减肥。