吃到什么程度是七分饱？ - 问答频道

吃到什么程度是七分饱？

病情描述:

人们常说，要想不给肠胃增加负担，不长胖，吃饭要吃到七成饱，那么吃到什么程度才是七分饱呢？

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陈勇副主任医师山东省立医院

人的日常饮食及其习惯，是影响其生理健康的重大因素之一。七分饱，就是身体实际需要的食量，对于吃东西要有自控能力，简单地说，“七成饱”是可吃可不吃的状态，不但当时不觉得饿，而且第二餐之前不会提前饿。

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