怎么才算七分饱？

Question

都说饭要吃到七分饱才是最健康的，那么到底怎么样才算是七分饱呢？

Answer 1

“吃饱”七分才最真，所谓“七分饱”，是指胃里面还没觉得满，但对食物的渴望已经有所下降，主动进食速度也放慢。此时，还习惯性地想再吃一些，但如果撤走食物，换个话题或场景，很快就会忘记吃东西。