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无糖食品真的适合减肥的人吃吗

病情描述:

由于自己不经常锻炼导致肥胖，请问吃无糖的食物对减肥有益处吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

实际上，只有很少的饮料类产品和口香糖等属于真正的无糖产品。“无糖饼干”(大量淀粉)、“无糖豆奶”(加糖浆)、“无糖芝麻糊”(加糊精)、“无糖奶粉”(有乳糖)、“无糖酸奶”(有乳糖)……根本就是有糖的。很显然，喝无糖饮料的人肥胖率并不低。

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