备孕期什么时候开始补充叶酸？

Question

女儿在备孕期想要补充叶酸，但不知道什么时候补最好，备孕期什么时候开始补充叶酸？

Answer 1

一般主张备孕阶段开始补充叶酸，提前补充。目前比较主流的建议是孕前3个月开始补充叶酸，但这样似乎有一些不太稳妥或者不切实际，比如今天是12月3日，你如何保证自己在3月3日怀孕呢？也可能是4月3日，5月3日，所有至于孕前补充多久开始补充叶酸，提前1个月、2个月、3个月、5个月的说法都不是关键，关键是要提前补充。也就是说，当你准备怀孕的时候就要开始补充叶酸了，一直吃到确认怀孕，并并且持续到整个孕期。