孕期补充DHA对身体好吗

Question

我怀孕了婆婆成天给我吃这个吃那个的，天天补身体，最近又开始补DHA了这对身体好吗？

Answer 1

孕期补充DHA可以帮助胎儿的大脑和视力发育，《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识2015版》建议孕妇每周食用鱼2-3餐，且1餐以上为富含不饱和脂肪的海鱼如三文鱼、沙丁鱼、马鲛鱼、鱿鱼等，每日吃鸡蛋1个，如果不能满足可服用DHA补充剂。