不吃早餐对身体有影响吗

Question

我总是赖床不起早，所以基本都不怎么吃早餐，这样会影响身体健康吗？

Answer 1

早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。不吃或者吃不好早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，容易造成血糖过低，人的脑组织对血、氧、葡萄糖的需求量比身体任何一处都要高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，导致工作学习都无法顺利进行。