不吃晚饭对身体有好处吗

Question

我身边的朋友很多都不吃晚饭，说什么减肥，不吃晚饭对身体有好处吗？

Answer 1

有一个非常大的好处就是，对于体重超重或者肥胖的人来说，不吃晚饭可以减肥。如果一个月不吃晚饭，最多可以瘦6斤左右。当然这样做的前提是要保持之前早餐、午餐和零食不变，运动量不变，只是不吃晚餐而已。