怎样食用红薯对身体最好

Question

我母亲特爱吃红薯，什么煮的啊熬粥啊都特喜欢吃，怎样吃红薯能对身体最好呢?

Answer 1

红薯很好，但是要注意烹调的方式，可以加入到米饭中，加入到粥里，可以蒸，可以煮，可以烤，主要的吃法就是替代一部分主食，减少部分主食的摄入，这样都有益于体重控制和减肥。切忌用糖拔丝，用油炸，或者再饱餐之后大量食用，都对体重控制不利。