怎么吃米饭营养又健康？

病情描述:

听说经常吃精白米对身体健康很不利，怎么吃米饭营养又健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

在日常饮食的时候最好是吃五谷饭，这样不仅营养价值高，并且也会更有利于健康，或者是在吃米饭的时候，添加一些土豆、玉米或者红薯，这样混搭着吃也会帮助补充各种营养，对身体健康会有一定的帮助。

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