有便秘的现象吃腰果能改善吗？

Question

我最近有了一些便秘的情况，大便的时候很费力，有便秘的现象吃腰果能改善吗？

Answer 1

有便秘的现象吃腰果能够起到辅助改善作用，腰果中会含有一定量的油脂，摄入以后能够起到润肠通便功效，对于大便干燥或者排便困难症状可以改善。同时其中含有的营养物质丰富，比如微量元素和矿物质，含有不饱和脂肪酸和维生素，对于脑血管疾病能够起到预防作用。

Answer 2

如果有便秘现象，在日常的时候可以适当的吃一些腰果，这样能够帮助改善便秘现象，这是因为腰果含有很丰富的油脂，这种物质能够帮助润肠通便，所以对于便秘现象会有不错的改善作用。