有白头发的人需要多吃什么食物？

病情描述:

我的年纪不大但是头上却长出了很多的白头发，有白头发的人需要多吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

白头发的出现与肾脏虚弱有一定的关系，想要帮助改善白头发的现象，就应当多吃一些能够补肾的食物，尤其是黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌。

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