叶酸缺乏吃什么能改善？

病情描述:

我的身体有一些叶酸缺乏的现象，叶酸缺乏吃什么能改善？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在出现叶酸缺乏现象的时候，可以适当的吃一些猪肝、猪肾、豌豆、菠菜，这些食物中的叶酸含量特别丰富，能够帮助补充叶酸，但是在吃蔬菜补充叶酸的时候，最好是不要加热太长时间，否则会导致叶酸的流失。

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