腰果可以多吃吗？

Question

听说吃腰果对人体有很多好处，还能够预防疾病，吃腰果的时候能多吃吗？

Answer 1

是不可以多吃的，腰果儿一次性吃太多，有可能会出现消化不良或者是体内脂肪堆积，腰果中含有大量油脂也属于一种坚果类的食物。平时要养成良好的饮食习惯，要做到营养均衡，在吃药果期间适当的吃一些橘子或者是苹果等，都能促进体内营养的均衡。

Answer 2

腰果是一种营养价值比较高的坚果食物，虽然它的营养价值高，但是它的脂肪含量也是比较高，如果吃得过多，很容易会导致脂肪堆积现象，而引起肥胖，所以最好是适量的吃药，而不要过量的吃。