心烦意乱吃什么能改善？ - 问答频道

心烦意乱吃什么能改善？

病情描述:

这段期间心情不太好，还有一些心烦意乱的现象，心烦意乱吃什么能改善？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在出现心烦意乱现象的时候，可以适当的吃一些小米，因为小米中还有比较丰富的色氨酸物质，酸酸不仅可以达到镇静安眠的作用，同时还能够消除烦躁，所以对于心烦意乱，会有不错的改善效果。

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