晚上可以吃甜食吗？

Question

每天晚上的时候，我特别喜欢去买一些甜食来吃，晚上可以吃甜食吗？

Answer 1

不可以吃甜食，晚上吃甜食会使胃肠道的负担加重，而且甜食还会转变成脂肪，导致身体肥胖的情况出现。经常在晚上睡觉时吃甜食，还会使心脑血管出现疾病，如果血糖高的人经常吃甜食，还会使高血糖和糖尿病的症状出现，可以在中午吃饭的时候吃甜食，能补充身体所需的能量。

Answer 2

在晚上的时候，最好是不要吃甜食，虽然甜食能够帮助人体带来愉悦的心情，但是也会带来脂肪和能量，而晚饭之后很多人会出现运动量减少的，这样会更容易出现热量堆积，这样会更容易出现肥胖的现象。