晚饭最好是吃多少？ - 问答频道

晚饭最好是吃多少？

病情描述:

每天晚上我吃个饭都吃的比较多，吃完之后胃很难受，晚饭最好是吃多少？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在晚上的时候，最好是适量的吃一些，而不要吃得过，应当是以七八分饱为主，只要感觉到不饿就可以，如果吃得过饱会给肠胃造成负担，长期下去还会引起失眠多梦和神经衰弱等疾病。

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