薯类可以当零食吃吗？

Question

我妈经常就会做一些红薯放在那里，平时的时候我就拿红薯当零食，薯类可以当零食吃吗？

Answer 1

蒸煮的土豆或者是红薯营养价值都比较高，并且还可以当作零食来吃，适当的吃一些薯类食物，有助于帮助身体补充矿物质以及微量元素，同时还能够刺激肠道蠕动，对于便秘现象还有一定的改善作用。