失眠喝小米豆浆能改善吗？

Question

最近这两天家里事比较多，让我出现了失眠的情况，失眠和小米豆浆能改善吗？

Answer 1

是能起到辅助改善作用的，小米豆浆中含有非常丰富的维生素，能起到健脾和胃和辅助安眠的效果。患者出现失眠有可能是精神压力过大或者是神经衰弱等原因引起的，在喝小米豆浆期间，还要改善饮食和生活习惯，适当的做一些户外运动，能使身体产生疲劳感，提高睡眠质量。

Answer 2

小米豆浆的功效比较多，适当的喝一些小米豆浆，能够帮助健脾和胃、补虚益气，并且小米豆浆还具有安眠的功效，在出现失眠现象的时候，适当的喝小米豆浆能够有一定的改善作用。