什么食物中的铁含量比较高？ - 问答频道

什么食物中的铁含量比较高？

女，25岁

病情描述:

因为头晕在医院做了检查，发现我有一些缺铁，什么食物中的铁含量比较高？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要在饮食上帮助补铁，最好是适当的吃一些动物的血和动物的肝脏，比如猪血、鸭血、鸡肝、鸭肝、猪肝等，这些食物的铁含量比较高，对补铁有很好的帮助。

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