如何饮食才更有利于健康？

Question

我家里的人都喜欢吃肉，但是听说这样特别容易得病，如何饮食更有利于健康？

Answer 1

在日常饮食的时候，最好是尽量吃一些五谷杂粮，同时还需要注意荤菜和素菜搭配，最好是吃三口蔬菜再吃一口肉，这样才有利于人体健康。