肉类食物中有叶酸吗？

Question

我特别担心身体中会有叶酸缺乏的情况，平时我比较喜欢吃肉类，肉类食物中有叶酸吗？

Answer 1

肉类食物中不仅矿物质和微量元素含量很丰富，同时叶酸的含量也是比较丰富的，肉类食物中的牛肉、鸡肉、羊肉、牡蛎等都含有很丰富的叶酸，如果出现了叶酸缺乏现象，可以适当的吃这些食物。