晚餐能吃含钙的食物吗？

Question

我一般通过饮食补钙，不过听说吃了太多钙对身体不好，那晚餐还能吃含钙的食物吗？

Answer 1

肾脏不好的人不建议吃含钙的食物，如果是健康人的话,晚餐中的富钙食物并不会构成对身体的影响,可以正常饮食。特别是更年期的妇女和老年人，因为钙流失比较多,而且骨质疏松现象比较普遍,在心脏功能正常的情况下还要增加晚间的钙摄入量,食物中的牛奶和豆制品是最好的选择。