早晨应该怎么吃？

Question

我早晨都是随便买点东西吃，我妈说我这样吃早餐对身体不好，那应该怎么吃？

Answer 1

早餐可以适当的多吃一些，并且可以把早餐做得更丰盛点，只是一定记住：要有充足的碳水化合物类的主食，它可是学生和脑力工作的首选能量食物，再就是新鲜的蔬菜，每天要人均500克以上，但是不要有太多咸的和油腻的食物。