早晨应该怎么吃？ - 问答频道

早晨应该怎么吃？

病情描述:

我早晨都是随便买点东西吃，我妈说我这样吃早餐对身体不好，那应该怎么吃？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐可以适当的多吃一些，并且可以把早餐做得更丰盛点，只是一定记住：要有充足的碳水化合物类的主食，它可是学生和脑力工作的首选能量食物，再就是新鲜的蔬菜，每天要人均500克以上，但是不要有太多咸的和油腻的食物。

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胡椒性温，有下气、消痰、解毒等作用;桂圆核味涩、有理气止痛、止血、收湿等功效;且二者都有较强的杀虫止痒作用，并且味浓郁，可散异味;味燥热，可收湿敛汗，外用治疗狐臭或可取得较好效果。

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