老人每天需要喝多少牛奶？

Question

听说岁数大了之后，喝些牛奶能够预防老年痴呆，老人每天最好喝多少牛奶呢，

Answer 1

通常喝200到250毫升的牛奶，牛奶的营养价值比较高，容易消化和吸收，每天适当的喝牛奶，避免出现骨质疏松，可以补充钙，有利于骨骼的生长和发育。可以改善消化能力，促进肠道的主动平衡肠道中的菌群，提供能量，牛奶具有安神镇静的效果，有助于睡眠。

Answer 2

牛奶中的DHA、EPA含量特别丰富，这些物质不仅能够增强记忆力，并且对于脑血管疾病还有一定的预防作用，老人最好是每天喝250ml的牛奶，这样能够帮助增强大脑活力，同时还可以补充缺失的钙物质。