补钙食物补的效果怎么样？

Question

发现缺钙之后，我就一直想要用食物来补钙，不过食物补钙的效果怎么样？

Answer 1

如果不是严重缺钙的话，都不需要服用钙片，而且正常健康人补钙尽量选用食补，药物补钙基本上是在身体内分泌紊乱、缺钙严重导致骨病的情况下才根据医嘱服用，补钙过量绝大多数都是药物补钙造成的。