怎么预防缺钙的问题？

Question

上了年纪之后，我就害怕会出现缺钙的问题，要怎么预防缺钙的问题啊？

Answer 1

想要预防缺钙的问题，需要多喝牛奶，而且在晚上睡觉前最好少饮水，避免夜间产生过多的尿液给肾脏带来负担的情况下还助长了缺钙的发生。