钙能被身体完全吸收吗？

Question

我骨头经常痛，有点缺钙，想补钙，但是钙能被身体完全吸收吗？

Answer 1

钙物质一般补容易被吸收，所以真正吸收的钙还是没您想象的多，消化后剩下的大分子残渣会被食物中的膳食纤维从肠道带出体外，一些吸收进入血液的钙需要在人体补充和代谢后才进入泌尿系统正常排出的，在健康情况下也谈不上构成肾结石甚至胆结石。