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青少年吃什么肉比较好？

病情描述:

儿子正在长身体的时候，我想让他多吃肉补充营养，什么肉更适合孩子吃呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

青少年长身体的时候，可以多吃一些牛肉。牛肉和其它肉类相比可以在更短的时间内产生大量的热量，比较适合爆发力型运动以及人体生长的需要，所以一些力量型运动员和青春期孩子更适合吃牛肉，其他年龄段的人也可以每周适量吃一些牛肉。

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