一天吃多少味精比较合适？

Question

我觉得菜中多放些味精，味道会更鲜一些。有听说不能吃太多的味精，对健康不利，一天吃多少味精合适呢？

Answer 1

味精只是一种调味品，不能多吃，每天用量在6克以下比较合适。它的钠含量在每百克5840毫克以上，这个量是很高的。味精吃多了会引起一系列不适反应，包括口干舌燥、虚汗无力等，所以不能为了追求鲜美滋味就拼命放。