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喝酸奶有什么好处？

男，43岁

病情描述:

老婆经常就会买一些酸奶让我们喝，喝酸奶有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝酸奶对人体是有很多好处，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌，这两种菌类能够控制肠道中有害菌的存在，同时还可以提高身体免疫力、调节激素、缓解压力，喝酸奶不仅能够缓解便秘现象同时对于三高疾病还有一定的预防作用。

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